শীতকালে অতিরিক্ত ঠান্ডার কারণে শরীরের তাপমাত্রা কমে গিয়ে হাইপোথার্মিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আবার তীব্র শীতে অনেকের হাত-পায়ের আঙুল নীল হয়ে যায়। এ ধরনের পরিস্থিতিতে নিয়মিত কুসুম কুসুম গরম পানি পান করলে শরীর উষ্ণ রাখতে ও স্বস্তি পেতে সহায়তা করে।
শীত মৌসুমে ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। ফলে সর্দি, কাশি, জ্বর, গলাব্যথাসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের সকালে কুসুম গরম পানি পান করলে এসব উপসর্গ কিছুটা হলেও কমে এবং শরীর সতেজ থাকে।
কুসুম কুসুম গরম পানি পানের উপকারিতা
১. হজমশক্তি বাড়ায়
শীতকালে হজমপ্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। কুসুম গরম পানি হজমে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট ফাঁপা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।
২. শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
শীতের সকালে দিন শুরু করুন কুসুম গরম পানি পান দিয়ে। এতে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে।
৩. শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে
কুসুম গরম পানি শরীরের জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে। কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখতে এবং রক্তসঞ্চালন বাড়াতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৪. ওজন কমাতে সহায়ক
নিয়মিত কুসুম গরম পানি পান করলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়, ফলে ক্যালরি খরচ বাড়ে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য এটি উপকারী।
৫. দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষা দেয়
শীতে ঠান্ডা পানির কারণে দাঁতের ব্যথা ও সংবেদনশীলতা বাড়ে। কুসুম গরম পানি দিয়ে কুলি করলে দাঁত ও মাড়ির সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
৬. সর্দি-কাশি ও গলাব্যথা উপশম করে
শীতকালে মাথাব্যথা, গলাব্যথা ও নাক বন্ধের সমস্যা বেড়ে যায়। কুসুম গরম পানি পান করলে এসব সমস্যায় স্বস্তি পাওয়া যায়।
পরামর্শ
শীত মৌসুমে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে কুসুম কুসুম গরম পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তবে কোনো জটিল শারীরিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
তথ্যসূত্র; যুগান্তর
