পা ফাটা দূর করার কার্যকর উপায়
হেমন্তের শুষ্ক বাতাস ও ঠান্ডা আবহাওয়ায় সবচেয়ে দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হয় পায়ের গোড়ালি। ত্বক রুক্ষ হয়ে ছোট ছোট চির ধরতে শুরু করে, অনেকের ক্ষেত্রে ব্যথা ও রক্তপাত পর্যন্ত হয়। এ সময়ে নিয়মিত পরিচর্যা না করলে সমস্যা আরও বাড়ে। পা ফাটা প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞরা কয়েকটি সহজ, কার্যকর পরামর্শ দিয়েছেন।
পা পরিষ্কার রাখুন
দিনভর ধুলাবালু ও জীবাণু পায়ে জমে থাকে। রাতে কুসুম গরম পানিতে ধুলে আরাম ও উপকার মেলে। সপ্তাহে দুই–তিন দিন লবণ মেশানো গরম পানিতে ১০–১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখলে মৃত ত্বক নরম হয় এবং স্ক্রাব করা সহজ হয়।
স্ক্রাব করুন
শীতের শুষ্কতা দ্রুত আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। গোসলের সময় ঝামা বা ফুট স্ক্রাবার দিয়ে গোড়ালি হালকা ঘষে নিলে রুক্ষ চামড়া সরে যায়।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
দিনে অন্তত দুবার পায়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। রাতে ঘুমানোর আগে ভারী ময়েশ্চারাইজার বা পেট্রোলিয়াম জেলি ভালোভাবে লাগিয়ে মোজা পরে নিলে আর্দ্রতা দীর্ঘসময় ধরে থাকে।
সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি
- পেট্রোলিয়াম জেলি ও লেবুর রস মিশিয়ে লাগালে গোড়ালি নরম থাকে।
- নারকেল তেল হালকা গরম করে লাগালে শুষ্কতা কমে।
- মধু ২০ মিনিট পায়ে লাগিয়ে ধুয়ে ফেললে ত্বক মসৃণ হয়।
- অ্যালোভেরা জেল মাঝে মাঝে লাগালে আরাম মেলে।
- পেট্রোলিয়াম জেলি ও গোলাপজল মিশিয়ে নিয়মিত ব্যবহার করলে ফাটা কমে।
কখন সতর্ক হবেন
গোড়ালি অতিরিক্ত ফেটে গেলে, ব্যথা বা রক্তপাত হলে ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার না করাই ভালো। এ অবস্থায় অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম ব্যবহার করুন। তারপরও উন্নতি না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
