ফিটনেস

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যায়াম নয়, দিনে একবার ১০–১৫ মিনিট বিরামহীন হাঁটলেই হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব—এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। জীবনধারাভিত্তিক রোগ, বিশেষ…