প্রিয় মানুষ ব্লক করে দিলে কি করবেন?
ছবি: সংগৃহীত
ডিজিটাল যুগে যোগাযোগ যত সহজ হয়েছে, সম্পর্কের টানাপোড়েনও ততটাই বেড়েছে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রিয় মানুষ হঠাৎ ব্লক করে দিলে মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। তবে এই অবস্থায় হতাশ না হয়ে কীভাবে পরিস্থিতি সামলানো যায়, তা জানা জরুরি।
১. আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন
প্রথম ধাক্কায় কষ্ট, রাগ বা হতাশা হওয়াই স্বাভাবিক। তবে সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া দেখানো ঠিক নয়। কিছুটা সময় নিন, গভীর শ্বাস নিন, প্রয়োজন হলে প্রার্থনা বা ধ্যান করুন। এতে মন শান্ত থাকবে।
২. কারণ খুঁজে দেখুন
হয়তো কোনো ভুল বোঝাবুঝি হয়েছে, অথবা ছোট কোনো বিষয় বড় আকার নিয়েছে। সম্পর্কের পেছনে আপনার কোনো আচরণ দায়ী কি না, তা ভেবে দেখুন। আত্মসমালোচনার মাধ্যমে অনেক সময় সমাধান পাওয়া যায়।
৩. সরাসরি যোগাযোগের চেষ্টা করুন
ব্লকের মানে সব যোগাযোগ বন্ধ হয়ে যাওয়া নয়। যদি সত্যিই বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে সরাসরি দেখা করার সুযোগ খুঁজতে পারেন। তবে চাপ সৃষ্টি না করে, ভদ্রভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন।
৪. সময় দিন
অনেক সময় মানুষ হঠাৎ আবেগে ব্লক করে দেয়। কিছুটা সময় গেলে পরিস্থিতি বদলাতে পারে। তাই ধৈর্য ধরুন। চাপ সৃষ্টি করলে সম্পর্ক আরও খারাপ হতে পারে।
৫. নিজেকে যত্ন করুন
প্রিয় মানুষ ব্লক করে দিলে মনে শূন্যতা তৈরি হতে পারে। তাই নিজের দিকে মনোযোগ দিন—পড়াশোনা, কাজ, শখ বা বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোতে মনোযোগী হোন। এতে নেতিবাচক চিন্তা কমবে।
৬. মেনে নেওয়ার প্রস্তুতি নিন
সব সম্পর্কই যে শেষ পর্যন্ত টিকে যায়, এমন নয়। যদি বারবার চেষ্টা করেও সম্পর্ক ফিরিয়ে আনা সম্ভব না হয়, তবে বাস্তবতাকে মেনে নিতে হবে। এটাই মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো পথ।
সবশেষে মনে রাখুন, ব্লক করা মানেই সম্পর্কের চূড়ান্ত ইতি নয়। এটি হয়তো সাময়িক সিদ্ধান্তও হতে পারে। তবে যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজের মর্যাদা ও মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেই অগ্রাধিকার দিন।
