এই শীতে কি আগের চেয়ে বেশি অ্যালার্জি হচ্ছে? জানুন কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায়

শীত এলেই অনেকের হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ চুলকানো বা শুকনো কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। অনেকেই ভাবেন, এটি বুঝি সাধারণ সর্দি। কিন্তু বাস্তবে শীতকালে অ্যালার্জির সমস্যাই বেশি প্রকট হয়ে ওঠে। ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে আমরা বেশি সময় ঘরের ভেতরে থাকি, ফলে ঘরের ভেতরের অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদানের (Indoor allergens) সংস্পর্শে আসার ঝুঁকিও বাড়ে।

শীতে অ্যালার্জি বাড়ার সাধারণ কারণ

শীতকালে যেসব কারণে অ্যালার্জি বাড়ে, সেগুলোর মধ্যে রয়েছে—

• বাতাসে ভাসমান ধুলার কণা
• ডাস্ট মাইট (অতি ক্ষুদ্র পোকা)
• পোষা প্রাণীর লোম ও ত্বকের খোসা
• ছত্রাক বা ফাঙ্গাস (Mold)
• তেলাপোকার মল

শীতকালীন অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণ

• হাঁচি
• নাক বন্ধ বা নাক দিয়ে পানি পড়া
• চোখ, গলা ও কান চুলকানো
• নাক বন্ধ থাকায় শ্বাস নিতে কষ্ট
• শুকনো কাশি (কখনো কফসহ)
• ত্বকে র‍্যাশ
• শরীর খারাপ লাগা
• হালকা জ্বর

তীব্র অ্যালার্জি বা হাঁপানি থাকলে আরও দেখা দিতে পারে—

• বুক চেপে ধরা
• শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ
• দ্রুত শ্বাস নেওয়া
• অতিরিক্ত ক্লান্তি ও অস্থিরতা

অ্যালার্জি আর সর্দির পার্থক্য কী?

• সর্দি হয় ভাইরাসের কারণে এবং মানুষে মানুষে ছড়ায়
• অ্যালার্জি হয় শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ায়

সংক্ষেপে পার্থক্য

• সর্দি: কয়েক দিন থেকে ২ সপ্তাহ
• অ্যালার্জি: কয়েক সপ্তাহ থেকে মাসের পর মাস
• সর্দিতে: জ্বর ও শরীর ব্যথা হয়
• অ্যালার্জিতে: সাধারণত জ্বর ও শরীর ব্যথা হয় না
• অ্যালার্জিতে: চোখ চুলকায় ও পানি পড়ে

চিকিৎসা

বেশিরভাগ শীতকালীন অ্যালার্জি ঘরেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়—

• অ্যান্টিহিস্টামিন: সিটিরিজিন, ফেক্সোফেনাডিন
• নাক ধোয়া (নেটি পট): পরিষ্কার পানিতে নাক ধুলে উপকার
• নাসাল স্প্রে: Flonase, Nasacort
• অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি): দীর্ঘদিনের তীব্র অ্যালার্জিতে চিকিৎসকের পরামর্শে

প্রতিরোধের উপায়

শীতে অ্যালার্জি এড়াতে—

• বালিশ ও ম্যাট্রেসে ডাস্ট-প্রুফ কভার ব্যবহার
• গরম পানিতে নিয়মিত চাদর ও কাপড় ধোয়া
• ঘরের আর্দ্রতা ৩০–৫০% রাখতে ডিহিউমিডিফায়ার
• HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম দিয়ে পরিষ্কার
• ছত্রাক দেখা দিলে দ্রুত পরিষ্কার
• খাবারের উচ্ছিষ্ট খোলা না রাখা
• পানি লিক হলে দ্রুত মেরামত
• পোষা প্রাণীকে শোবার ঘরে কম ঢুকতে দেওয়া

শেষ কথা

শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ অনেকটাই মৌসুমি অ্যালার্জির মতো। তবে সঠিক প্রতিরোধ, নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং প্রয়োজনীয় ওষুধ ব্যবহার করলে শীতেও সুস্থ থাকা সম্ভব।
তবে কয়েক সপ্তাহ পরও উপসর্গ না কমলে বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।